¿Tienes problemas para encontrar un equilibrio nutritivo?

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Lorena Rivero

Nutricionista - Antropometrista ISAK II

Mi Nombre es Lorena Rivero, soy Nutricionista egresada de la Universidad Central de Venezuela en el año 2012, y Reválida de título ante la Universidad de Chile, tengo más de 11 años de experiencia atendiendo a deportistas, personas con sobrepeso, hipertensión, diabetes, entre otras patologías.

Cuando era pequeña tenía problemas con el peso corporal y me apasionaba hacer ejercicio. Descubrí una profesión que fusionaba ambas cosas: Nutrición y Dietética.

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Mejora y Optimiza tu Salud

Educación Nutricional

Aprende a combinar los alimentos y las cantidades que necesitas de acuerdo a tus objetivos.

Nutrición Deportiva

Si buscas mejorar tu rendimiento debes tener una alimentación adecuada a tu deporte, qué comer antes, durante o después de tus entrenamientos también es esencial para rendir al máximo.

Pérdida de Peso

Si buscas mejorar tu % de grasa, lo ideal es que sigas un plan de alimentación junto con un entrenamiento para bajar esos kilos extras y mejorar tus hábitos de alimentación

Suplementos y Vitaminas

Si tienes dudas sobre cómo usar un suplemento o si es adecuado para tí, te ayudaré a elegirlo e indicar cómo y cuando tomarlo (sólo si es necesario).

Aumento de Masa Muscular

Si tu objetivo es aumentar tu peso y/o masa muscular, es básico seguir un buen plan de alimentación y entrenamiento (No solo es suplementos).

Plan de Alimentación Adaptado a Ti

Nutrición deportiva, Low carb, Keto, Deficit Cálorico, Diábetes, Resistencia a la insulina, Hipotiriodisimo, todo adaptado de acuerdo a tu historial, gustos y objetivos.

Consultas Nutricionales

Básico

CONSULTA NUTRICIONAL

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Algunas de tus preguntas

Preguntas Frecuentes

¿Qué obtengo de la Consulta Nutricional?

La consulta online, cuestionario y presencial incluye un plan de alimentación personalizado de acuerdo a la información suministrada y tus objetivos donde tendrás mejoras no solo en tu estilo de vida si no en tu composición corporal, y la lista de alimentos, e igualmente el apoyo vía email o WhatsApp.

¿Cada cuánto tiempo son los controles?

Idealmente 1 vez al mes o mes y medio, pero será acordado dependiendo de tus objetivos y los hábitos que tengas que mejorar.

¿Qué pasa si he pagado un plan y no puedo asistir?

Si tu plan es Online debes notificar 24 horas antes de la consulta, y así reagendar de acuerdo a la disponibilidad.
Si tu plan es por cuestionario tienes un lapso máximo de 1 semana para enviar la información.

¿Qué necesito para empezar mi plan de alimentación?

Es importante contar con una computadora para completar el cuestionario, una balanza o pesa personal, cinta métrica o huincha e idealmente una balanza de alimentos y/o tazas de medir.

¿Cómo preparar un batido de proteína en polvo?

Aunque para muchos es algo muy fácil , siempre hay una primera vez para todo.

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