Mi Nombre es Lorena Rivero, soy Nutricionista egresada de la Universidad Central de Venezuela en el año 2012, tengo más de 8 años de experiencia atendiendo a personas deportistas, personas con sobrepeso, hipertensión, diabetes, entre otras.
Cuando era pequeña tenía problemas con el peso corporal y me apasionaba hacer ejercicio. Descubrí una profesion que fusionaba ambas cosas: Nutrición y Dietética.
Leer MásAprende a combinar los alimentos y las cantidades que necesitas de acuerdo a tus objetivos.
Si buscas mejorar tu rendimiento debes tener una alimentación adecuada a tu deporte, qué comer antes, durante o después de tus entrenamientos también es esencial para rendir al máximo.
Si buscas mejorar tu % de grasa, lo ideal es que sigas un plan de alimentación junto con un entrenamiento para bajar esos kilos extras y mejorar tus hábitos de alimentación
Si tienes dudas sobre cómo usar un suplemento o si es adecuado para tí, te ayudaré a elegirlo e indicar cómo y cuando tomarlo (sólo si es necesario).
Si tu objetivo es aumentar tu peso y/o masa muscular, es básico seguir un buen plan de alimentación y entrenamiento (No solo es suplementos).
Nutrición deportiva, Low carb, Keto, Deficit Cálorico, Diábetes, Resistencia a la insulina, Hipotiriodisimo, todo adaptado de acuerdo a tu historial, gustos y objetivos.
Algunas de tus preguntas
La asesoría por videollamada o por cuestionario incluye un plan de alimentación personalizado de acuerdo a la información suministrada y tus objetivos donde tendrás mejoras no solo en tu estilo de vida si no en tu composición corporal, y la lista de alimentos, e igualmente el apoyo vía email o WhatsApp.
Idealmente 1 vez al mes o mes y medio, pero será acordado dependiendo de tus objetivos y los hábitos que tengas que mejorar.
Si tu plan es por videollamada debes notificar 24 horas antes de la asesoría, y así reagendar de
acuerdo a la disponibilidad.
Si tu plan es por cuestionario tienes un lapso máximo de 1 semana para
enviar la información.
Es importante contar con una computadora para completar el cuestionario, una balanza o pesa personal, cinta métrica o huincha e idealmente una balanza de alimentos y/o tazas de medir.
